last ned

Hjemmetrening

Styrkerommet holder fortsatt stengt. Vi håper dere klarer å finne alternative løsninger for trening frem til vi kan åpne opp igjen.
 
Her kommer et treningsprogram som fint kan gjennomføres hjemme i stuen.
Bruk utstyr du har hjemme:
– fyll flasker med vann eller sand som du kan bruke som vekter
– fyll en pose med klær som vekt
– bruk trappene
– en stor bok kan være en hjemmelaget håndvekt eller kettlebell
– ta i bruk en stol til dips og/eller pushups
– en sopekost kan brukes til vektstang
 
God trening!

Andre nyheter

Hallbasar 4 desember (1)

Hallbasaren 2022

Gruppetimer starter (1)

Gladmelding til deg som er 13-14 år (og foreldre)

Fra den sommeren du har startet på ungdomsskolen (8.klasse), kan du melde deg inn i...
Plakat-julekonsert-2022-forslag-2-

Julekonsert på Iden – Onar og Kathrine med band

Billetter kan kjøpes i vår nettbutikk