last ned

Hjemmetrening

Styrkerommet holder fortsatt stengt. Vi håper dere klarer å finne alternative løsninger for trening frem til vi kan åpne opp igjen.
 
Her kommer et treningsprogram som fint kan gjennomføres hjemme i stuen.
Bruk utstyr du har hjemme:
– fyll flasker med vann eller sand som du kan bruke som vekter
– fyll en pose med klær som vekt
– bruk trappene
– en stor bok kan være en hjemmelaget håndvekt eller kettlebell
– ta i bruk en stol til dips og/eller pushups
– en sopekost kan brukes til vektstang
 
God trening!

Andre nyheter

spv2020

Varhaug IL fikk tildelt midler fra stiftelsen til Sparebanken Vest

SparebankVest stiftlsen ga Varhaug IL totalt kr 180.000,- under høstens tildeling. Dette er midler som kommer...
G19 seriemestere

G19 – Seriemestere

Varhaug G19 (ubeseiret i år) ble seriemestere i går etter enda en stor seier! Dette...
VIL_Hovedlogo

Treningstider

Oversikt over treningstider i Jæren Sparebank Arena og Varhaughallen høsten 2020.   Treningstid-20-21