last ned

Hjemmetrening

Styrkerommet holder fortsatt stengt. Vi håper dere klarer å finne alternative løsninger for trening frem til vi kan åpne opp igjen.
 
Her kommer et treningsprogram som fint kan gjennomføres hjemme i stuen.
Bruk utstyr du har hjemme:
– fyll flasker med vann eller sand som du kan bruke som vekter
– fyll en pose med klær som vekt
– bruk trappene
– en stor bok kan være en hjemmelaget håndvekt eller kettlebell
– ta i bruk en stol til dips og/eller pushups
– en sopekost kan brukes til vektstang
 
God trening!

Andre nyheter

Bilde ifb med pressemelding - sparringpartner for jærsk idrett

Takk for innsatsen!

Jan Christian Vasshus har sagt opp sin stilling som daglig leder i Varhaug idrettslag. 1....
varhaughallen_23062016_17-DSC_9523

Påmelding til årets fotballskole

Vi er klare til å ta imot mange unger til årets fotballskole 21 - 22....
varhaughallen_23062016_17-DSC_9523

Påmelding til JTR-cup

Link for påmelding til JTR-cup - https://jtr-cup.cups.nu/