last ned

Hjemmetrening

Styrkerommet holder fortsatt stengt. Vi håper dere klarer å finne alternative løsninger for trening frem til vi kan åpne opp igjen.
 
Her kommer et treningsprogram som fint kan gjennomføres hjemme i stuen.
Bruk utstyr du har hjemme:
– fyll flasker med vann eller sand som du kan bruke som vekter
– fyll en pose med klær som vekt
– bruk trappene
– en stor bok kan være en hjemmelaget håndvekt eller kettlebell
– ta i bruk en stol til dips og/eller pushups
– en sopekost kan brukes til vektstang
 
God trening!

Andre nyheter

varhaughallen_23062016_17-DSC_9523

Varhaugmilå 2024

Da er påmeldingen til Varhaugmilå 2024 i gang. Link til påmelding her, eller scan QR-kode...
7025180536210-1393894-5-1522250585452

Påskeegg 2024

Bestilles HER
IMG_1121

Årsfest 2024

Påmelding HER