Hjemmetreningsøkt

Her er en liten hjemmetreningsøkt du kan gjøre, uten noe særlig utstyr. Du kan fylle to vannflasker med vann, og bruke det som vekter 🙂

Dersom du er usikker på øvelsene, scann QR-koden nederst i hjørnet på dokumentet, så vil du få opp video av hele økta.